クライアント様プロフィール

年齢：２６歳　女性　　ダイエット

（週に１回　６ヶ月トレーニング）

身長：161.0cm　体重：９１.２kg　ウエスト：９９.５cm

目的・目標　　目指せ体重６０キロ！
　　　　　　夏に水着を着たい！

　　　　　　写真でみるだけで細くなっている！とわかるくらい細くなりたい！　　

始めようと思ったきっかけ

　今まで何度もダイエットを繰り返しては失敗していました。
現在、人生史上最高の体重で実は膝も痛く、このままではダメだ！と思っていた矢先、

自分の写真をみて大ショック！！「動物にしか見えない・・・」
ストレスでたくさん食べてしまう時もあるけれど、トレーナーと一緒に週に一回トレーニングすることで頑張れる気がします！
半年後は夏！健康的に痩せてかわいい水着を着たいです！！

★クライアント様の感想★
                        

人生最大に大きくなってしまった私は自分への興味がなくなってしまいました。 ダイエットに対してもどうせできないという気持ちでいっぱいでした。 自信も興味もない。 自分のことがすきじゃなくてずっと自分を好きになりたいとばかり言っていました。 そんなときに加圧との出会いがありました。 最初は特に何も特に考えずにやってみようという軽い気持ちから始めました。 もともとの性格がずぼらな私には半年間続けられるかが心配でした。 でも運動経験の全くない私でも、トレーニングは想像していた程きつくはありませんでした。 ほんとに少ない時間で終わるので初回は少し拍子抜けしたように思います。 終わった後はプール後の感覚に少し似ていました。心地よい疲労感。 加圧を始めてしばらくは体重の減らない日がありませんでした。 食事のレコーディングも始めました。 なんでも３日坊主だった私は、そんなに続かないかもしれないなと 否定的な気持ちから始めたはずが 自分で　もう必要ないなと思えるまで続けることができました。 ９０キロあったころは毎日どこかしら痛くて その痛さに気持ちが負けてしまって精神的にも弱っていたように思います。 楽しい場にいて楽しく過ごしていても心のどこかが楽しくない。 自分を好きじゃないって本当に悲しいことです。 加圧を続ける中で体重、体型だけでなくどんどん性格も変わっていきました。 ネガティブな部分がどんどんなくなっていったように思います。 １０キロやせても元が９０キロあったので８０キロの時に始められていたら 今頃７０キロだったのに・・・というような意味のわからない後悔ばかりしていました。 今ある現状の喜びに気づけていませんでした。 それが気づけば毎日が楽しくて仕方ない自分になってました。 自分を好きになりたいと言っていた自分すら忘れていたほどです！ 私にきっかけをくれたのは加圧トレーニングです。 私をかえてくれたのも加圧トレーニングです。 加圧を始めて今まで見えていなかったものがたくさん見えています。 体のことなんて考えたこともなかったのです。 今はただただ、私の思いに答えてくれた体に感謝です。 トレーナーに感謝です。加圧との出会いに感謝です。 全ての物事へ感謝です。 トレーニングをうけた期間は私の人生の宝物です。 夢もたくさんできました。全て叶う気がして仕方ありません。 ネガティブだった自分も思い出せません。 何度目かの停滞期までは気持ちが落ち込むこともありましたが 今では停滞期も私に必要な時期なのだと思えます。 まだ目標のＭサイズには到達していないのでまだまだがんばります。 プログラムが終わってみて思うのは特に我慢していないという事。 半年と半月で２０キロやせたので周りに頑張ったねと言われます。 でも私はがんばったとも思いませんし辛かった、しんどかったとも思いません。 ずっとずっと、ダイエット＝我慢と思い込んでいました。 トレーニング中、食事バランスを考えたり、ほぼ毎日欠かさず１万５千歩を歩きました。 以前の私だったら食事もウォーキングも我慢と捉えていたはずです。 でも物は考えようです。 ダイエットという概念ではなく健康という考え方へシフトチェンジできた事が 私の中で一番大きい変化だったと思っています。 やせたいと思っている人全員に勧めたいぐらいです！ 以前の私のような体型の方を見かけると加圧をすればいいのになぁと すれ違いざまに思ってしまうほどです。 私の最終目標はドレスです！！ 加圧の経験と加圧をやり遂げた自分を大切にしてまだまだがんばります。 ありがとうございました！！

☆トレーナーの感想☆
                       

半年間、お疲れ様でした。そして、目標の70キロ切り、おめでとうございます！前回から1週間しか経っていないのに、70キロを大幅に下回って６８．６キロでしたね！モニターさんのこの1週間の生活やこの半年間の頑張りを思いながら、体重測定の後は思わず涙が出てしまいました。
体調がすぐれない日や天気の悪い日があったにも関わらず、半年間通して平均歩数が１５２００歩でしたね！トレーニング中、何度も何度もお伝えしましたが、この素晴らしい結果は、誰もが成しえることではありません。例え週に１回トレーニングをしたからといって、こんなにも痩せることができるかと言えばそうではないでしょう。
いかに、「本気」で痩せたいと思っているか、そしてそれに向かって日々努力されているか。何事も「本気」で挑めば、行動が伴ってくる。これこそ、単純だけれど、とても大切なことなのだと学ばせていただきました。
半年間のトレーニングは一旦終了ですが、今から第二ステージですね！ドレス姿のお写真、楽しみにしています！こちらこそ、本当にありがとうございました！