ピラティスとは？
10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え
30回やれば 全く別の体に生まれ変わる
by ジョセフ・ピラティス氏
ピラティスの目指すところは
今よりもっともっと快適な体づくりです
ピラティスはまず
『自分の体と向き合う』ことから始まります
体の中で、使いすぎているところはどこだろう？
使えていないところはどこだろう？
どうしていつも肩や背中が張るの？
走ると右膝ばかり痛むの？
太ももがパンパンなのはなぜ？
それには、必ず理由があります
パーソナルピラティスレッスンでは
体のクセを知った上で
一人ひとりにあった調整や 正確なエクササイズを行います
体や筋肉の正しい使い方を知ることで
背骨の配列を整え
『軸』の通った健康で 美しい姿勢・体作りを目指しましょう
ピラティスの最大の魅力は
お子様からご年輩の方
スポーツ選手から一般の方
怪我をされている方からお元気な方、
妊婦さんなど
どんな健康状態の方でもできるところです！
皆さまもぜひ
一生長持ちする体づくりを始めませんか？