クライアント様プロフィール

年齢：25歳　女性　　ダイエット

（週に１回　約6ヶ月トレーニング）

身長　153.1cm、体重　53.3kg、ウエスト　71.0cm

目的・目標　　ダイエット・シェイプアップ

　　　　　　（お腹、太もも、二の腕を引き締めたい）
　　　　　　　代謝アップ

　　　　　　（むくみ、冷え改善）　

始めようと思ったきっかけ

　　　　　　　　ずっと痩せたいと思っていたから

クライアント様の感想

半年間、最初は長いなぁと思って、正直真剣に取り組めていませんでした。数値を見ていただいてもわかるように最初の2カ 月ぐらいはほとんど変化していません。痩せるどころか逆に2キロも体重が増えたぐらいです。そんな私にトレーナーがある本を貸して下さり、その本を読んで“今ここで頑張らなかったら私はこれからも何事もやり遂げることができない人間になる！一生懸命やるしかない！”という気持ちになりました。それからは毎日、食事も記録し、夜はエアロバイクに乗るようになりました。
そんなときに東方神起を大好きになりました。彼らの筋肉質な体に憧れて、運動嫌いな私でしたが、毎日の運動がほんと苦痛じゃなくて楽しんでダイエットすることができました。それからは毎回トレーニングに行く度に数値が変化するし、ほんと嬉しいことばかり。何年間も変わることなかった自分の身体が日々変化していくので、鏡を見るのが本当に楽しくなりました♪

 ４月に“痩せたら起こるであろう嬉しい事柄”を書くという目標設定のワークをトレーナーと行い、その文を毎日読み上げていました。そのおかげか、私のモチベーションは常に高く維持され、たくさんの目標を設定していたのに、次々と達成していきました。“東方神起に会いたい”とか“誰かから告白される”とか、夢のようなことばかり書いてましたが、どれも実現しました。痩せるまでの私だったらこんなことは実現するはずもなかったと思います。“痩せたら人生変わる”とトレーナーから言われていましたし、自分もそうかなとは思ってはいましたが、まさかここまで大きく変化するとは…想像以上でした！
加圧トレーニングに真剣に取り組むことによって、肉体的だけでなく精神的にも変われました。考え方が前向きになれたし、毎日がほんと楽しく充実して過ごすことができました。ほんと痩せたら人生変わります！！
こんな何年も変われなかった私でも変わることができたんです。だから加圧トレーニングをしようかなと考えておられる方には、自信を持っておすすめします！

トレーニングをしんどいと思うときもあると思いますが、達成したときの充実感はすごいし、頑張れば頑張った分だけ必ず身体は応えてくれます！最初はなかなか数値に変化が出にくくても、そこであきらめずに頑張ってほしいです！続ければ必ず変化します！痩せたらほんといいことばかりです！私自身この数ヶ月で、ほんと人生が変わりました。
加圧トレーニングに出会えてほんとよかったです。ありがとうございました！

【 トレーナーの感想 】
半年間、本当におつかれさまでした。半年前と比べると身も心も別人のように感じています＾＾数値の変化は、体重-8.3kg（一時体重が増加された頃と比較するとマイナス-10.2kgですね！）、
体脂肪-11.0％、ウェスト-12.0cm、二の腕右-3.0cm、二の腕左-4.0cm、太もも右-6.5cm、太もも左-7.0cmという素晴らしい結果となっております。
毎回トレーニングはしんどいですが、しっかりと追い込まれ、普段も極力歩くようにされたり、家でもエアロバイクに乗られたり、お食事もメモをつけられ気をつけられた努力の賜物ですね！
最後まで達成した時のワクワク感を維持され、楽しくできたことが本当によかったです。これからも変わった身体で明るく楽しく、周りの人をもハッピーにするようなモニターさんでいてください